篮球投篮技巧(篮球原地投篮技巧)

篮球投篮技巧

原地投篮是篮球比赛中应用较广泛的一种投篮方法，是行进间、跳起、转身肩上投篮的基础。它具有出手点高，便于结合其他技术动作和不易防守的优点。

动作步骤:(以右手投篮为例)准备姿势是右手五指自然分开，手腕后翻，用手指根以上部位持球，手心空出。

左手扶球的左侧，右臂屈肘，置球于在肩前上方，前臂与地面接近垂直，两脚前后或左右开立（约与肩宽），两膝微屈，重心落在两脚上。

投篮时，两脚蹬地，右臂随身体向前方伸展，手腕前屈，食指、中指用力拨球，通过指端将球投出，脚跟稍提起。

小贴士

上、下肢协调用力，用手腕前屈和手指拨球动作将球投出。

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