孕妇可以吃口香糖吗？准妈妈注意了！

　　由于怀孕期间大部分孕妇会有口腔方面的问题，比如出现口臭问题很多孕妇这时候就想着要不嚼块口香糖保持口腔清新吧，等下出去跟人说话也不会尴尬，辣么，问题来了孕妇可以吃口香糖吗？

　　孕妇可以吃口香糖吗

　　有专家指出孕妇可以吃口香糖， 口香糖可以清洁口腔，提高唾液分泌，有提高食欲的作用。口香糖有很好的减压效果，可以缓解准妈妈的产前焦虑，调节心情。口香糖可以促进面部肌肉的运动，还能帮准妈妈养颜。但是毕竟口香糖的含有大量的糖晶，色素、香料、抗氧化剂等，而糖晶跟这些所含的化学物质是是不利胎儿的健康成长。所以建议各位孕妈妈们要少吃口香糖，宝妈可以选择木糖醇来替代，适当吃木糖醇可以降低宝宝感染龋齿菌的概率哦。
　　但是吃什么你可要注意选择了~接下来小编就给你说下孕妇吃口香糖要如何进行选择，哪些该吃，哪些不该吃！

　　孕妇吃口香糖该如何选择

　　第一点：孕妇吃口香糖一定不要选择加了香精的口香糖而你需要选择的就是吃含有木糖醇较高的口香糖来吃。这样，不仅有利于你怀孕时的牙齿问题，也会对你的孩子出生后的牙齿有好处。
　　第二点：孕妇在吃口香糖的时候，不建议你吃含糖量高的，否则可能会引起摄入糖量过多，而导致孩子出生后有先天糖尿病的现象出现等。而且孕妇在嚼口香糖可促进胃酸的分泌，久而久之可导致慢性胃炎，所以也为了自身的健康建议您咀嚼口香糖时间不要太长~
　　第三点：现在市面上的口香糖为了吸引人群去购买大都会在味道上来下功夫因此来吸引受众所以孕妇在选择口香糖的时候，也要注意，一些加工剂太多的口香糖，或者是香气非常浓重的口香糖也不推荐孕妇吃，最好是吃轻糖，轻香的。
　　现在你对于孕妇能吃口香糖吗？是不是心里有了一个明确的答案呢？小编在这里建议准妈妈们如果真的想要吃口香糖来清新牙齿，缓解口腔问题的话，那就一定要选择低蔗糖，轻香精，高木糖醇的口香糖来吃哦~

　　还有小编也顺便给大家介绍几种缓解口腔问题的方法：

　　1、清洁下舌苔，有很多的人口腔的气味比较大，不是因为没有刷好牙，而是因为你没有仔细清洁你的舌苔。舌苔不注意清洁，细菌慢慢地在舌头表面堆积，这些细菌经过长时间几乎腐烂，发出难闻的气味。另一方面，舌苔变厚你会觉得吃什么都没有味道，总喜欢吃过辣、过咸的食物，口味越来越重。最后导致口腔内的气味也越来越重。
　　2、饭后及时漱口，每天吃完饭后用温水或者是淡盐水漱口，不但可以去除口腔内的异味，而且淡盐水具有杀菌的作用。
　　3、日常注意蔬菜和水果的摄取，这样可以补充维生素C，可以保护牙龈健康、预防口臭的发生。
　　孕妇由于血旺，所以一般上火都是实热，切记不能用凉性大的食物食疗，多喝凉性蔬菜汤，绿豆水就很好。 在平常养成多喝水的好习惯。多吃蔬菜，特别是含纤维多的如芹菜，韭菜，菠菜，有利于排便，大便在肠道停留的时间越长越容易上火，所以一定要保持大便的通畅，才能减少对身体的损害。还有要注意在孕期上火当中不要轻易服用药物。