什么叫自我暗示法(什么叫自我暗示)

什么叫自我暗示？

　　自我暗示是指透过五种感官元素(视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉)给予自己心理暗示或刺激。是人的心理活动中的意识思想的发生部分与潜意识的行动部分之间的沟通媒介。它是一种启示、提醒和指令， 它会告诉你注意什么、追求什么、致力于什么和怎样行动，因而它能支配影响你的行为。这是每个人都拥有的一个看不见的法宝。　　成功心理、积极心态的核心就是自信主动意识，或者称作积极的自我意识，而自信意识的来源和成果就是经常在心理上进行积极的自我暗示。反之也一样，消极心态、自卑意识，就是经常在心理上进行消极的自我暗示。就是说，不同的意识与心态会有不同的心理暗示，而心理暗示的不同也是形成不同的意识与心态的根源。所以说心态决定命运，正是以心理暗示决定行为这个事实为依据的。　　自我暗示可以默不做声地进行，也可以大声的说出来,还可以在纸上写下来,更可以歌唱或吟诵,每天只要十分钟有效的肯定练习,就能抵消我们许多年的思想习惯。自然,我们越经常性地意识到我们正在告诉自己的一切,选择积极,扩张的语言和概念,我们就越能够容易地创造出一个积极的现实。 详细看百科 心理暗示法 心理暗示就是利用了潜意识的原理，暗示的话语只要你越相信员额坚定自己的想法，就会越有效。最好读出来读个好几遍，心理暗示也行。会有效果的 情绪暗示，排斥改造不好情绪和思想。接受良好的思想和情绪。 我 乐观，快乐，善良，友好等积极话语 自信记住三个潜意识利用的词汇，（信念，信仰，暗示），你真诚的相信，暗示就会起到作用，暗示的次数越多越好。

自我心理暗示的三个层次是什么？

　　按照心理学和相关学科的分类，这些暗示和自我暗示分为三个层次：　　第一个层次，即日常所说的狭义的语言文字系统的暗示和自我暗示。　　当十个人都非常真实地重复一句话“你有病，不正常，很厉害，需要去检查”。

结果会是什么呢?你真的得自己已经有病。然后，真的去医院检查了，而且很可能就检查出疾病。 　　语言不仅对他人有暗示作用，还有自我暗示的作用。一个人如果故意对他人说心情不好，他见一个人就说“我心情不好，别碰我”，说得多了，他真的就心情不好了，这种情况是经常发生的。

　　语言有着暗示和自我暗示的力量。当我们讲自信积极时，要在前面加一个“我”字，“我勇敢，我成功”，这就是语言上的自我暗示。 　　第二个层次是动作语言、表情语言的暗示和自我暗示。

　　人们交流不光通过语言，还通过我们的形体动作和表情。动作和表情也是语言，叫做动作语言和表情语言。　　如果我对你挥拳头，这个动作表明威胁。如果我对你鼓掌，表明对你欢迎和鼓励。如果你在台上演唱，大家不断地鼓掌，这是大家给你肯定赞扬的暗示，这会使你信心倍增。

　　这些表情动作都是语言，叫肢体语言，表情语言。动作和表情语言对人有非常强烈的暗示和自我暗示的作用。微笑的表情给我们带来好的心情。让我们每天多一点微笑，那么你每天就会快乐一点。

因为，微笑是一个良好的暗示。　　第三个层次是环境语言的暗示和自我暗示。　　我们是生活在各种各样的语言、暗示包围之中。 展开来看，我们周围的环境、大自然每天都在暗示我们。　　当我们见到大海，我们受到大海的暗示，心胸不由得开阔；我们见到高山，受到高山的暗示，不由得感到庄严而宁静。

　　环境暗示是不可抗拒的，不仅在自然环境中是这样，在社会环境中，社会文化同样对我们有暗示作用。当你在黄土高原上生活，你的心态也是跟黄土高原一个调子。 　　我们在这个世界中生活，大自然和社会文化融为一体，于是，我们不可避免地要受到自然环境和文化传统的暗示。

暗示无所不在。“暗示”就像人类的影子，只要有思维存在的地方，就会有暗示的存在。

自我暗示的六大原则？

在学习自我暗示时，你必须牢记以下6大原则：

1. 简洁。你默念的句子要简明扼要且劲力十足。例如：“我越来越富有”，“我挣了越来越多的钱”等等。

2. 积极。这一点极为关键。如果你说“我不要受穷”，虽未言“穷”，然而这种消极的语言会将“受穷”的观念深印在你的潜意识里。所以，你应该正面地说：“我越来越富有”。

3. 信念。必须以事实为依据，否则会与心理产生矛盾与抗拒。如果你觉得“我会在今年内赚到100万”是不可实现的话，选择一个你能够接受的数目，例如：“我今年内会赚到60万元（或20万元）。”

4. 想象。当你默诵或朗诵自己定下的语句时，要在脑海里清晰地形成意象。正如《人格与心理》一书中所说：“你永远会贫穷，除非你能够在脑海中见到自己富有的模样。”

5. 充满感情地想象自己成功时的情景，丰富自己的感受。拿破仑·希尔指出：“当你朗诵或默诵你的套句时……要把感情贯注进去……不然光嘴里念是不会有结果的，你的潜意识是依靠思想和感受的协调去动作的。”

6. 健康。这包括心理和生理的健康。你的语言、行动或者是想象要给人以精神焕发、活力十足的感觉。

积极的自我暗示要什么做？

1。简洁：你的句子要简单有力。例如：“我越来越强大了。”2。积极：要正面地说：“我越来越强大了”而不要说：“我不想柔弱。”3。信念：你的句子要有可行性，避免与心理产生矛盾与抗拒。 4。观念：默咏或朗咏自己定下的语句时，要在脑海里清晰地形成意向。5。感情：观想自己的健康，你要有浑身是劲的感觉。积极自我暗示的语句　　1、不吝惜付出，每天乐意与他人分享所有事物。　　2、乐意付出，相信付出后将会得到加倍的回应。　　3、处处原谅自己和他人。　　4、珍惜生命和身旁所有的人。　　5、永远保持年轻和健康的心。　　6、我乐意实际付出行动，达成目标。　　7、对身体健康充满活力感到无比地高兴。　　8、每天早晨醒来都觉得健康、充满活力。　　9、我是立刻行动的人，完全支配自己的生活。　　10、尊重自己和生活周遭的每个人。　　11、每天努力并快乐地追求更富足的目标。　　12、做每件事都必定全力以赴。　　13、不断努力达成目标时，全身强壮充满活力。　　14、我重视身体状况，每天细心维护永保健康。　　15、因自己不断朝目标努力付出，获得更多更多的成就。　　16、充分利用一天中的每分每秒。　　17、我知道我可以主宰每项事情。　　18、精明地处理、投资所有钱财，每天均将获益。　　19、控制正确的呼吸习惯，身体具备充沛的活力。　　20、了解体验生活中一点一滴的财富。　　21、我富有智慧——有能力达到成功的目标，并支持我关爱的其他人。　　22、充满活力尽自己应尽的责任。　　23、所作所为广大造福人群，这对我来说是无限的财富。　　24、感激的心激励我不断地追求无限的财务成就。　　25、生活中丰富的事物本应与他人共同分享。　　26、我的生命因上帝的富有而感到富足――它的富有为我带来无限的财富。　　27、身心坦荡，意志坚定。　　28、仅摄取有益健康的食物和饮料。　　29、思想保持健全。　　30、深知健康安乐的重要性。　　31、天天都热情、充满活力。　　32、每天晚上睡前对身体充满健康活力满怀感激。　　33、每天醒来便开始计划今天的行事历。　　34、对每天的生活和富足心存感激。　　35、身体健康，充满活力。　　36、不断付诸行动，实现理想时，感觉生活中充满了喜悦。　　37、充分利用自己的智慧行事时，感到非常充实。　　38、我喜欢生活充满挑战性，并自生活的每项经验中学习。　　39、重视身体的痊愈能力和活力。　　40、每天付出行动时，感觉自由而快乐。　　41、相信并遵照内心想法行事，永远保持心境平和。身体健康，充满活力。　　42、感觉坚强、有力、快乐和坚强。　　43、我习惯实际行动，对我来说是自然平常的事。　　44、我乐意付出自我能力，让自己和他人共同爱惠。　　45、对自己拥有的能力和富足充满感激。　　46、精力充沛地迎接每一天的到来。　　47、对自己的天份和能力很有信心。　　48、我愿意分享生活中无限的资源。　　49、我的生活富足，思想也富足。

5句自我暗示的话？

五句自我暗示话

1自己事情要自己做，跌倒了要自己爬起来，眼泪流了，要自己擦干，要努力过好自己生活

2不许轻易的否定自己，要时刻认可自己

3我命由我不由天

4我可以把所有的事情都做得更好

5今天的自己又比昨天的自己更美了，更漂亮了