日本为什么是世界上最长寿的国家 日本为什么会成为世界第一长寿国

网友提问：

日本为何能够成为世界上最长寿的国家？

优质回答：

根据最新的世界长寿预计，5年后日本这个全球最长寿国家的头衔、要让位给一个西方国家了。

这就是西班牙。虽然如此，但西班牙和日本人的预期寿命差不了多少。日本是大约88岁，西班牙人也就比日本人寿命高0.2岁左右。都是非常高寿的国家。

而排名世界前十的长寿国家其实预计人均寿命都在83岁以上。甚至之前有一些被人们认为可能是战争之地的国家，人均寿命都在全球前十名。

比如以色列，预期寿命就84岁左右，在全球排名前十。

无论是日本、西班牙还是以色列，他们有很多共同点，这些是长寿的条件。

第一，饮食习惯很重要。

日本作为岛国，没啥大规模农业生产条件，自古以来吃海产品比较多。特别是深海鱼的捕捞业很发达。

鱼类无论在蛋白质摄取还是对清除体内有害物质，保护心脏和血管等，都有非常大的好处。

再加上日本人喜欢清淡的海带、豆腐、纳豆、寿司等。几乎没有特别大量吃红肉的习惯。这对健康好处多。

西班牙等国是地中海沿岸国家，地中海饮食和日本人饮食习惯差不多，以吃鱼和吃蔬菜水果为主。

第二，都是发达国家，医疗条件很好。

日本也好，西班牙、以色列等国也好，医疗条件都很发达。这就使得社会的医疗保障比较有效。

如果出现某些疾病，在预防和诊治的推广面和治愈率上，自然就相对很多发展中国家更高。也就是说老百姓的寿命更有保障。

这两点是日本人长寿的重要原因。

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因为日本四面环海，日常饮食离不开海鱼等海产品。海产品有低胆固醇，低热量，易吸收易消化的特点。所以日本人的寿命长，还有医疗发达，医术高，仪器先进。环境不错。爱洗澡。

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我觉得长寿的原因有很多，很多人说食物、空气、水、环境、医疗等等。当然，这些很重要。但最重要的其实心情，给你好吃好喝但天天各种烦心事，你能长寿才怪。

日本人能长寿有上述原因，但最主要还是因为他们素质高，日本全球民调素质最高。素质和寿命有啥关系？关系大了。因为有素质人与人相处就少争吵多体谅少矛盾，因为有素质就做不出有毒食品，有毒物品伤害自己伤害别人。。。。。。。

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人家不吃转基因农作物呗

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现代社会，越来越多人关注健康长寿问题。日本作为一个长寿大国，有着自己的养生方法。

很多去过日本的人会发现他们有个共同的特点，那就是非常爱干净。日本的餐馆也收拾的很干净，几乎看不到垃圾的存在，这样干净的环境避免了细菌的滋生。另外，日本的噪音和空气污染也没那么严重，也降低了高血压、心脑血管等疾病的发生。

日本作为一个发达国家，医疗保障水平高，有各种社会保险。万一生病受伤，相对来说比国内的负担要轻很多。另外，日本也比较注重体检，有任何疾病都会及时发现。

从饮食方面来说，日料的脂肪含量少。日本主食以米饭为主，而且日本人非常爱吃鱼，大豆制品的摄入量较多，这种饮食习惯使得他们得动脉硬化的概率很小。

日本人喜欢旅行，适量的运动是健康长寿的秘诀之一。他们还喜欢泡温泉，十分注重养生和享受生活。

总之，想要健康长寿，无非是个人要养成良好的生活习惯，国家要改善医疗保障制度。