别向别人诉说你的痛苦 不要轻易向别人诉说你的痛苦

网友提问：

当别人向你诉说痛苦你该怎么面对？

优质回答：

人的一辈子如此漫长，不可能永远一帆风顺，总有遇到挫折的时候，有些时候这些挫折是可以诉诸于口的，而有些挫折苦楚无法向旁人告知，只能自己一个人默默的承受。我相信每个人都遇见过这样的时刻。当有人向我诉说痛苦时，我会告诉他，我也遇见过痛苦，一般我会有两种方法去缓解我自己的苦楚。

第一种方法就是大哭一场，哭过之后就会觉得心头敞亮了许多，在嚎啕大哭中释放自己的压力和委屈，然后继续努力。曾经有一段时间我的身体特别不好，那段时间特别煎熬我，身体的痛苦还有心里的压力让我特别崩溃，可是你不能总是向朋友家人诉说你的痛苦，毕竟就算你可以说，他们也许已经不想听了，或者会跟着担心，那段时间每隔几天我就会嚎啕大哭一场，每次哭过就会觉得心里头不会那么崩溃绝望了，像松了一口气一样。

第二种就是把心里的话写下来，把自己所有的委屈与难过全部写在纸上，不停地写，写到觉得能够松一口气了，没有刚刚那么难过了再停止。其实大多数在这种情况下写出来的东西真的有很多是废话，或者有些地方后来自己读一下都读不懂的状态，我不知道这种方法对于别人是否管用，但是对于我来说也是一个十分奏效的方法。

其实，人生难免遇见挫折，要学会如何去应对挫折，而且每个人的情况不同，要选择适合自己的方法才能有效的缓解自己内心的苦楚，一味的询问别人的方法也不一定真的适合你，找到适合你的那一个才是最重要的。

其他网友回答

静下心来倾听，适当的安慰和鼓励。能帮助的话，尽力去帮助。

其他网友回答

别人的生活你并不是很了解，更没有共同经历，所以少发表个人意见，做一个比较安静的倾听者！

其他网友回答

那得看你是什么人：

如果是心理咨询师或者社工，那就倾听、共情和陪伴，那是职责；

如果是父母、子女那就认真倾听，准备解决问题如果，那是爱心或者孝道；

如果是朋友，那就不但倾听还要倒茶、斟酒，那是交情、友谊和义气；

如果是路人，你可以选择走开，因为你没义务。当然，如果你是佛教徒，也许会选择听这个陌生人的诉说，因为这叫“法布施”、“无畏布施”，是有功德的。

其他网友回答

首先，得看这个“别人”他平时是怎样对待他自己的痛苦的，他的诉说的目的是什么？

一、如果他是那种自己一有痛苦就随便找个人“诉说”，他诉说的目的只是让他自己一吐为快，好像只要随便找个人一说一吐槽完就没事的那种，那么你有时间方便的话就“配合”一下，让他好好自己一说完也就没事了，你没必要花太多心思；

二、如果他把你当好朋友，凡事不轻易找别人诉说，只是会找你诉说他的痛苦的话，那么你就要认真点对待了，起码先当一个好的“倾听者”吧，多听，适当地共情，可能会对他有很大帮助，这个时候你的压力会大些；

三、倾听的过程尽量地保持中立，客观，尽量让他的情绪舒缓些就好，不要添油加醋，更不要让自己卷入进去，同仇敌概，这不单止对他缓解痛苦的感觉没好处，更担心会由此引起其他极端情绪；

四、尤其要注意恋爱中的男女朋友因失恋或其他恋爱问题引起的分手、复合等问题，有婚姻家庭的分分合合的家长里短的事，你千万不要胡乱发表意见，甚至把你自己对他们现在声讨的对象的种种不满都趁机一股脑说出来，因为当哪天他们的矛盾过去以后，你就可能成了他首先“贡献”出去的“诚意”，所以，他只管诉说他的痛苦，你只管当你的安静的“树洞”就安全，保险。

所以，当面对别人向你诉说痛苦时，你能做的就是当一个合格的“倾听者”，适当地共情，实在不知道怎样共情就可以偶尔用用语气词，或者直接简单重复他们的话语，因为这时候，他们需要的只是有人听他说，并不在乎你要给他出什么主意。

当然，如果你只是个普通人，如果你不方便或者你不愿意听他这种诉说，你可以态度坚定语气委婉地拒绝，因为你并没有义务一定要去对他的“倾诉”负责。

祝愉快！

——我是鸳鸯锅，情感问题你我说～愿我的存在成为您的祝福！