如何保护自己的眼睛（如何保护你的眼睛）

网友提问：

怎样最大程度的保护自己的眼睛？

优质回答：

眼睛是心灵的窗户，保护好我们的眼睛是每个人的必修课，在校的学生一般在学校老师都会让学生做眼保健操，纠正坐姿来保护学生的眼睛，那我们平时应该如何去保护自己的眼睛呢？

光线充足

无论是看书还是写东西，看电脑，手机，做针线活，一定要有充足的光线，光线太暗会影响我们眼睛的清晰度，容易产生疲劳感。。严重的会造成视力下降，导致弱视和近视。

电子产品

电子产品对我们眼睛的伤害是最大的，无论是手机，电脑，电视等电子设备，在开机状态下屏幕都会释放一种对眼睛产生刺激的蓝光，当然我们的肉眼是看不到的。我们一定要减少电子设备对眼睛的伤害。

看近时间不易过长

进距离看东西时间过长，容易产生视疲劳，长时间的不能缓解疲劳感，有可能导致假性近视，假性近视如果不能近视恢复，就会发展成真性近视。

多做户外运动

多做户外运动，经常眺望远处，，缓解眼肌，防止近视，向大自然多接触青山，绿野，有益于眼睛的健康。

保护眼睛的方法在日常生活中还有好多，欢迎大家关注评论，一起探讨，给我一个关注，我一定还你一个惊喜，谢谢大家

其他网友回答

眼睛是人的生命之源，没有眼睛的人生是没有光明的。因此我们要从小爱护、保护自己的眼睛。保护眼睛首先要注意自己的日常生活习惯，特别是现在大家都在用的手机和电脑是对眼睛伤害最大的，看书写字、用手机、电脑都要时时注意自己的身姿。

晚上睡觉前用热毛巾敷眼睛，促进眼部血液循环，可防止眼睛患病；

适当运转眼珠，锻炼眼珠活动，以达到舒筋活络，改善视力功能的目的，使眼球更加灵活；

经常用手按摩双眼，不仅可以保持眼部的青春活力，还可以预防视力下降；

多吃对眼睛有利富含维生素、矿物质和微量元素的食物营养眼睛，避免缺乏某种维生素、矿物质和微量元素影响到眼睛健康，造成视力下降。

绿色对眼睛有好处，并不是指绿色本身对眼睛有什么好处，而是说远眺大自然的景物可缓解眼睛的疲劳状态。如果看33厘米以内的东西，即使是绿色的，对眼睛也没有益处。

如果看33厘米以内的东西，即使是绿色的，对眼睛也没有益处。

其他网友回答

有节制的玩手机，多出去走走。

其他网友回答

现在最大的害眼睛的东西就是手机，距离远了看不到，近了容易坏眼睛，我觉得应该少玩手机，真的有害处，但是吧人一生就要带2种眼睛，要不老花镜要不近视镜，只不过早晚的问题，建议保护眼睛从根源切段。