怎样走出被校园欺凌的阴影(遭受过校园欺凌的人，该如何走出心理阴影？)

网友提问：

遭受过校园欺凌的人，该如何走出心理阴影？

优质回答：

说实话，要是遭受了校园欺凌的人，心里肯定会留下很深的阴影，想要走出这段阴影就必须得有足够的信心，让自己不在感到害怕。我曾经也遭受过校园欺凌，这样的体会我深深能体会到多么的难熬。事情是这样的，那年正在高中，也是刚开学不久，因为在食堂吃饭的时候不小心碰了一个其他班的同学，也道歉了，也买赔偿了我不小心弄翻的饭菜，那个人是本地的，回宿舍的时候叫了一帮人过来，打了我一巴掌，放出狠话，走出校园看见一次打一次。

我当时也是很害怕，周末的时候都不敢出校园，也有同学告诉我的确他叫了人在校门口等我，我更加害怕。这样一直持续了很久一段时间，我心里是恐慌的，有时候在宿舍睡觉都惊醒，害怕又来宿舍找我麻烦，上课的时候经过他们班都是绕道走远路，避免碰面。后来我认识了比他更有势力的同学，和我也是好朋友，帮我找到他警告了他，我心里才没有恐惧。之后也和那个欺负我的人也成为了朋友，我也不记仇，一巴掌就当不打不相识。

也许并不是每个人都可以这么幸运，能够这样走出校园欺凌这段阴影。但是当面对校园欺凌的时候，一定要及时告诉老师或者家长，不然这样事件有可能会持续发生。老师或者家长肯定也会给受到欺凌的同学一些安慰，但是这样往往是不够的，只要还在同一个校园，被欺凌的人都很难走出这段阴影，要是阴影太深，最好的办法就是转学，换一个新的学校环境，这是最有效走出阴影的办法。要是不能够转学，那么我希望的是，老师或者家长，能够认真的对待这件事情，把被欺凌和欺凌的人一起约在一起吃个饭，家长老师一起，让孩子们真正的一起面对这次事情，成为朋友。这样子不仅能给被欺凌的人心理那颗沉重的石头落下，也让那些欺凌的人知道自己欺负同学导致了多大的后果。

面对校园欺凌，家长永远是你坚强的后盾，不要忍气吞声，把仇恨埋葬在心理，不要有用暴力自己解决的思想，这样只会让后果更加严重，及时告诉家长，正确的去解决，走出阴影。大家有什么不同的观点，欢迎评论留言讨论。

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以眼还眼，以牙还牙。人之所以走不出心理阴影，是因为心里那口恶气没有出。出了恶气，心里自然畅快。

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1.家长多陪陪孩子，跑步，看电影，学习，接送，关爱孩子，增强孩子自信心！

2.鼓励孩子多参与学校的活动，课堂提问，运动会，研学，增强与同学的交流。

3.物以内聚人以群分，尽量远离调皮捣蛋的坏学生，情况严重可以考虑转班专学等。

4.带孩子去学校心理室或者心理咨询机构调整心理阴影。

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去学习散打，体验一下自己从弱小到强大的改变，也感受优胜劣汰的自然法则。

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感谢邀请

最好的办法的就是让你自己强大起来。平时有时间多锻炼，也可以去练习一下散打，强身健体，以后遇到就不会害怕，当然不是要你练习之后好报复别人，而是在别人欺负你的时候有胆量自保。

在遭遇校园欺凌时，可以为了保护自身权利而实施适当的防卫措施，但是不建议在被欺凌之后对他人实施打击报复。正当防卫，指对正在进行不法侵害行为的人，而采取的制止不法侵害的行为。当孩子受到欺凌侵害时，适当的防卫措施可以保护孩子自身免受对方伤害。但是对于之后的打击报复行为，则可能导致自己的孩子演变成为一个欺凌者，也可能导致孩子卷入司法纠纷之中。

说这么多你如果还没走不出来那建议你找到内在真正的原因，消除它，应该会很快消除。如果长时间解决不了建议就近寻找心理咨询师帮助！

以上内容就是小编分享的关于遭受过校园欺凌的人该如何走出心理阴影.jpg"/>