十大减肥水果排行榜（10种低热量水果，让减肥更快一步）

01 西瓜/100g
热量：26kcal
糖分：5.8g
营养：富含苹果酸、胡萝卜素等
食用：每天不超过1/4个，喝西瓜汁不如直接吃
02 木瓜/100g
热量：29kcal
糖分：7g
营养：富含维生素C
食用：吃多了皮肤会发黄，且没有丰胸作用
03 杨梅/100g
热量：30kcal
糖分：6.7g
营养：富含钙、磷、铁元素
食用：泡盐水可去小白虫，每天不超过15颗，多吃易积食胀肚
04 哈密瓜/100g
热量：34kcal
糖分：7.9g
营养：富含纤维素和果胶
食用：籽可以吃，发苦的不能吃
05 芒果/100g
热量：35kcal
糖分：8.3g
营养：富含β-胡萝卜素
食用：不要放冰箱，不会止血，所以经期也能吃
06 柠檬/100g
热量：37kcal
糖分：6.2g
营养：富含柠檬酸，可生津健胃
食用：VC含量并不算高，柠檬水不能美白
07 杏/100g
热量：38kcal
糖分：9.1g
营养：富含维生素A、类胡萝卜素
食用：杏仁有毒，不能生吃
08 枇杷/100g
热量：41kcal
糖分：9.3g
营养：富含胡萝卜素、维生素A、葡萄糖
食用：核有毒，上市时间短，应季吃最好
09 柚子/100g
热量：42kcal
糖分：9.5g
营养：富含维生素C
食用：越重的越好吃，每天吃三四瓣即可
10 葡萄/100g
热量：44kcal
糖分：10.3g
营养：富含葡萄糖、多种果酸和维生素
食用：有白霜的更新鲜，可以冻着吃