怎样保护眼睛(动画片停不下来…怎么保护眼睛？)

怎样保护眼睛

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文 | 韩旭 编辑 | 郭莎拉

一天晚上，都快睡觉了，晗晗突然跟我说:眼睛疼！

我想肯定是用眼多了，她在家百无聊赖，天天泡在动画片里。一说眼睛疼，老母亲难免会担心她视力下降。然后开始关注她的用眼情况，思考如何保护视力的问题。

其实在中医里面，保护视力就要保护好阳气。

我看过有一个中医曾老师写过一个近视的原理：他说他小时候生活在农村，冬天很冷，家里取暖全靠自己生火。屋里温暖，外面天寒地冻，窗户上就会有一层水气，冷的厉害的时候，还会结冰花。而到了夏天，水雾蒸发，玻璃窗就会特别明亮，从房间往外看，可以清晰地看到很远的地方。

身体就好比房间，眼睛就是窗户。阳气足的时候，就像是晴天，眼睛就明亮，可以看的清楚。

但是如果是阴天，没有太阳，我们就看什么都是朦朦胧胧的，空气里充满了水汽，看的就会模糊不清。

阳代表身体器官的功能，阳让眼睛有看的功能，阳让脾胃有消化食物的功能，阳让四肢有运动的功能。

像是中焦的脾胃，中焦的阳气是用来消化食物的，食物越多，中焦的脾胃就需要调动更多的阳气来消化食物，脾胃阳气消耗多了，消化能力也会下降。

所以每天看电视，或者用电子产品，其实是在使用消耗阳气。看的越多，耗的眼睛阳气越多。

那么保护视力，简单的道理，就是保护阳气。

保护阳气，首先是减少长时间的消耗。从保护视力的角度来看，我们可以减少看动画片的时间。同时，我们在给孩子看动画片的种类上，也需要做一些选择。

比如说画面炫酷的三维动画，情节复杂的，对话配乐很复杂的动画片，会让孩子眼睛疲劳、消耗的很多。而线条简单，人物情节简单一些的二维动画，可以作为首选。

我们来看两个图。对比一下眼睛的感受。

这是三维的，眼睛需要抓住的信息很多，而且很快，眼睛是紧张的。

这个也是三维，很炫酷，短时间内要用眼睛收集很多信息，也是紧张的。

虽然是二维动画，但是因为炫酷，人物和情节复杂，所以眼睛还是需要抓取很多信息。

最后一个，二维动画，眼睛看到忽然就放松了很多。

包括大人们感觉到眼睛最累的时候是刷朋友圈或者微博的时候，因为是需要在短时间内迅速的收集大量，不同主题的信息。相较而言，看电影反而可能还不那么累。

同时，我们可以让眼睛适度的休息，大人们一般会闭目养神，但小孩不容易，所以不妨做做捉迷藏的游戏。我家有准备一个艾绒的眼罩，晗晗最喜欢戴在眼睛上，玩捉迷藏。我和爸爸藏起来，她带着眼罩找我们。带着眼罩，可以让眼睛得到休息，闭目养神，减少眼睛的阳气损耗。艾又有促进血液循环、疏通眼睛周围经络的作用。如果没有艾绒眼罩，用棉质的布或者手绢蒙住眼睛，做这个游戏，也是一样的。总之，方法很多，需要开动老母亲们的脑筋。当然需要注意安全，蒙着眼睛注意不要磕碰。

还可以远眺。比如看星星，比如看窗外绿色的植物，从远看到近，从近看到远。从神的层面上来说，远眺是一个放松的状态。它可以让眼睛得到短暂休整。没有去用眼，也是保护眼睛的能量。通过眺望远方，可以减少对眼睛阳气的消耗。在现代医学来讲，远眺可以调节眼睛的睫状肌。也是护眼的小方法。

还可以熏蒸眼睛，熏蒸就是让眼睛温暖。枸杞，补肝明目，菊花，清肝明目，取它们的药性。做法是这样的:菊花一把，枸杞10颗，煮水15分钟，把热水放在脸盆里，把眼睛闭上对着脸盆熏熏。或者呢，我们可以拿一个毛巾蘸枸杞水，热敷眼睛。带着药气的热水，热气可以加速眼部的血液循环，还可以得药气。如果家里是小娃娃，妈妈一定要注意安全，避免烫伤。说到增强阳气，不得不说艾灸。艾是最补阳的，艾灸眼周会很舒服。不只是孩子用眼多，需要保护视力。现在大人也是手机不离手，或者网上办公，用眼多。不妨在周末一家人都做一次艾灸。
如果感觉到眼睛不适合熏艾条，烟对眼睛刺激后觉得不舒服的，可以艾灸肾腧，也就是后腰两只手可以伸过去摸到的地方，也可以热敷，也可以按摩。
我已经体验了，闭眼收神，用点燃的艾条对着眼睛艾灸，很快就感受到眼球和眼周温暖、舒适，同时左右轻轻转动眼球，会感觉到眼珠从最开始转动困难，到慢慢的运转舒畅。就好像一个生锈的铁球，在轨道上滑动困难，艾灸后，犹如加了润滑油一样。其实就是阳气聚集，气血流动了起来。
保护眼睛，保护阳气，不光是要从眼睛下手，我们还有很多努力的方向。从身体整体的来讲，首先需要充足的睡眠，睡觉是养阳的过程，我们发现，睡好觉的人有精神，眼睛明亮。
同时，小孩的身体还需要晒太阳，因为太阳是个大的能量场，晒太阳多的孩子，能量是向上的、阳气是充足的。当然，运动也不能少，因为动生阳，拉出去跑吧、运动吧，气血循环起来，眼睛的阳气也会充足。另外是饮食了，饮食寒凉也会损伤阳气，不要给小孩乱吃冰淇淋或者其他寒凉食物，也是对阳气的保护。
当我们面对纷繁的视力保护方法时，不要忘了身体阳气是保护视力的根本。只要是从保护阳气出发，所有正向的努力，对保护孩子视力都有帮助。当然合理用眼、减少电子产品使用是我们首先应该帮助孩子调整的。
保护好身体的阳气，身体这个房子，就温暖，做为窗户的眼睛也会明亮。

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