早上洗头好不好(早上洗头好不好？)

文 | 王一舒
有小伙伴问我，是不是早上洗头不好。其实我也听过不少朋友讲，早上洗头出门，神清气爽。
但按照中医天人合一的观点，早上太阳升起，正是人体阳气升发的时候，早上洗头，好像一盆水浇下去，会损伤了阳气。如果每天身体阳气的小火苗升起的时候都给它浇了，长此以往地败坏阳气，当然不利于养生。
中医为什么强调固护阳气，也就是说为什么阳气如此重要呢？男性朋友光看阳气二字应该也能意会。另外，阳气是生命的动力，几可等同于正气，《黄帝内经》里有句话说：“正气内存，邪不可干。”换句话说，正气充盈，人就不容易生病。正气有点西医讲的免疫力的意思。为什么有时候同一场流感，有些人中招，有些人没事，这与个人体质有关（之后会讲），也可以说与正气是否充足有关。因为这句话还有下半句“邪之所凑，其气必虚。” 意思是正气虚了，无力抗邪，邪气就容易进来。
当然，质的变化需要量的积累。有些身体原本壮实的人每天一早洗头，暂时可能也没体会出多大坏处。但毕竟阳气宝贵，是否一定得早上洗头可以自行斟酌。
那是不是早上一定不能洗头呢？有时候回家晚了，倒头就睡，第二天一早洗个头出门，这种事我也会干，但仅是偶尔为之。
记得洗完头头皮得吹干了睡，免得寒湿之气进入体内。