必须学会内经子午流注的时间管理，才能百病不生！

前几天，周女士一篇不卑不亢的分手信里，我们得知罗先生在多年时间里，过着严苛且自律的生活比如：每天凌晨0点-4点准时与周女士电话，道晚安每天都要出轨不同的女性；经常要举行多人运动；还有录制高强度的极限挑战节目瞬间，网友们已经把罗先生的时间管理课图都p好了，就等开课了
但从他的两个黑眼圈就可以看出，如果不想肾虚，时间管理还是得听中医的！

中医认为人体中十二条经脉对应着每日的十二个时辰。
比如23点-1点就是胆经值班，胆经气血最旺；1点-3点就是肝经值班，肝经气血最旺。。。
先解释一下十二时辰是什么？
现在我们把时间分成24个小时
但古人不是这样划分的，他们把一天24小时分为十二时辰，每个时辰分管两小时
十二时辰分别是：子(zǐ)、丑(chǒu)、寅(yín)、卯(mǎo)、辰(chén)、巳(sì)、午(wǔ)、未(wèi)、申(shēn)、酉(yǒu)、戌(xū)、亥(hài)
时辰，时间，归根到底是干什么用的？
7点太阳升起来了，该叫孩子起床上学了
12点中午，该叫孩子吃午饭了
18:00太阳落山，该回家了
21:00该叫孩子睡觉了
时间，时辰，无非是提醒你：到了什么点，该干什么事儿了

有没有想过：
为什么多数人要按照这时间排序来活
而不是反过来的：
早上7点太阳升起来了，叫孩子睡觉了
晚上太阳落山了，叫孩子起床吃饭写作业了
这其中的奥秘就蕴藏在中医的阴阳理论，中医的子午流注里，中医认为：人的十二条经脉对应着十二个时辰
中医里甚至有：“因时施治”、“按时针灸”、“按时给药”。。。。
十二时辰不仅仅代表时间节点
它更与人的脏腑，经络，气血，阴阳都密切相关
当你解开十二时辰与人体十二经脉的密码
你就会知道：
为什么早上9点以前一定要吃早饭
为什么晚上11点必须睡了
一，子时 (23点至1点)，胆经上班，胆经正旺
胆经是晚上11点上班的，它会对胆汁进行清洁加工。。。。
胆很重要，中医里有句话叫做“凡十一藏皆取于胆”
胆带头没带好，后面的脏腑也别好过
胆在11点阴气最重时，开始一阳生发
很多人吃好晚饭，八九点时会犯困，可到了11 点，反而兴奋得睡不着了，这就是子时一阳生发的表现
一阳生发，阳气还很微弱，怎么保护独阳苗苗呢？
子时，一定要睡觉保护一根阳气生发了
二，丑时 (1点至3点)，肝经最旺
胆后面就轮到肝了，肝胆相照是一对好兄弟，1点过后肝经最旺，它负责小肝儿解毒、造血
如果丑时不睡觉，熬夜，酗酒。。。有毒的血排不掉，新鲜的血造不出来，对身体伤害别提多大了
请记住：丑时，养肝正当时
三，寅时 (3点至5点)，肺经最旺
3点到5点是深度睡眠的时间，很多熬夜的能熬过1点，但很难熬过3点
因为在这个时间段里，肺经就像给花散水一样，让气血充满身体里的各个角落（肺朝百脉）
这个气血充电的过程，一定是在深度睡眠中完成的，如果这个时间段醒来，说明气血严重不足了。
寅时醒来，气血亏虚的警示
四，卯时 (5点至7点)，大肠经最旺
5点到7点，大部分人开始起床、刷牙，还有便便了、、、
卯时：是排便清肠的最佳时机
五，辰时 (7点至9点)，胃经最旺
从7点开始，胃经最旺，它上班就是帮你腐化胃里食物的、、、
所以这个时间段，人就应该乖乖吃早饭，此时阳气正盛，吃下去的东西也最容易被消化
7点至9点是吃早饭的时间
六，巳时 (9点至11点)，脾经最旺
脾是主运化的，它的工作就是把你吃过的早饭，经胃腐化后，把营养输送到各个脏腑
巳时是给身体运化气血的最佳时机
七：午时 (11点至13点)，心经最旺
11点，轮到心经上班了
此时阳气到达鼎盛，一阴初生，阴气微弱，最适宜小憩睡一会养阴
那些中午去健身房拼命流汗的，都是在加速心脏耗电（伤阴）
八：未时 (13点至15点)，小肠经最旺
吃过的午饭需要消化吧。。。小肠是分清别浊的，说白了，它在垃圾分类，把食物渣渣里有营养价值的，再二传手给到脾，输送给全身。所有很多香港人会在这个时间午饭。
剩下再移交给下一站：膀胱，大肠
九：申时 (15点至17点)，膀胱经最旺
吃过午饭后很多人会犯困，但这种困在下午3点后会消散。。。。此时小肠和脾已把午餐营养输送到五脏六腑，人的精力又会变好
申时，是工作学习效率超高的第二个黄金段
十：酉时 (17点至19点)，肾经最旺
晚上五点，肾经上班，肾主藏，这时候太阳落山了，人们开始收工回家吃完饭，这时间要适当放松，减少劳累，宜静不宜动（因为肾主收藏）
十一：戌时 (19点至21点)，心包经最旺
心包是心脏外膜组织，它是保护心的，就像心脏的保安，这个时间点心包已经在清理心脏周边保修，以便后面利于入睡了
十二：亥时 (21点至23点)，三焦经最旺
三焦是连着五脏六腑的那个网膜状的区域
三焦通百脉，身体全面帮你休养生息，准备上床睡觉了。
到这里我们可以发现：
十二时辰对应十二条脏腑经络
上下交班，环环相扣，不拖泥不带水
如果看懂了，你就会知道：
为什么9点以前要吃早饭
为什么11点前要睡觉
为什么19点之后不要大汗淋漓运动
罗先生用亲身经历告诉我们
颠倒黑白，颠倒阴阳的后果是撒
对的时间做对的事情叫养生
错的时间里做错误的事情叫作死

不要去跟时间对抗
不要去跟身体对抗
不要去跟阴阳对抗
让自己的生活变得简单
这是老祖宗留下来的天人相应智慧
中医，在我们的生活中无处不在，它早已融入我们每个人生活的点点滴滴。。。。
它不仅是一门医学，更是一种生活哲学
它不仅可以治病救人，还会教会我们如何更好的生活。
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